Según estadísticas oficiales, más de la mitad de los españoles padecen bruxismo, una afección que ha aumentado considerablemente tras la pandemia y que causa un sinfín de dolores tanto a nivel mandibular como en oídos, cabeza o cuello, además de presentarse problemas asociados como el desgaste dental o una mayor sensibilidad en dientes, cambios en la mordida, perdida de esmalte y daños en piezas tipo empastes o coronas.
Aunque no lo percibamos, en la noche apretamos con fuerza nuestros dientes y muelas, o bien rechinan, tensionando los músculos de la zona y provocando un intenso dolor desde por la mañana al levantarnos, o incluso capaz de despertarnos y no dejarnos dormir.
El estrés tanto laboral como emocional por cuestiones personales, no son los mejores aliados del bruxismo, por lo que es fundamental relajarnos con clases de yoga, meditación o mindfulness, y si tenemos algo de tiempo, dedicar unos minutos a hacer gimnasia facial, lo que ayudará a destensar músculos.
Otras recomendaciones cuando tenemos dolor mandibular por bruxismo hacen referencia a la alimentación, evitando sólidos que requieran de mucha masticación, y la aplicación de calor en la zona tensionada.
Muchas personas recurren a la toxina botulínica (botox) pero realmente no soluciona el problema, simplemente calma y hace que la fuerza al apretar o rechinar, sea menor. También se suele tratar con cirugía maxilofacial en casos de complicación, o con fisioterapia.
Un método que funciona y que está revolucionando el mercado internacional es Wonder Face, de la empresa española Wonder Technology, ya que trata el bruxismo de una manera innovadora, combinando emisiones neuromusculares y radiofrecuencia:
“Este enfoque terapéutico actúa sobre la musculatura facial promoviendo la relajación y también, reduciendo la tensión acumulada. Las emisiones neuromusculares estimulan las fibras musculares, mejorando la circulación y facilitando el alivio del dolor asociado al bruxismo. Por su parte, la radiofrecuencia penetra en las capas más profundas de la piel, lo que ayuda y favorece la regeneración celular, restaurando la tonicidad muscular. Juntas, estas técnicas no sólo mejoran la función muscular, también aportan bienestar y calidad de vida, permitiendo un descanso más reparador y sin molestias” – nos cuenta Alexander Pérez, CEO fundador de Wonder Technology.
Lo que debemos evitar si padecemos bruxismo:
- Siempre antes de dormir, no tomar café, té, alcohol o cualquier otro excitante, tampoco cenar demasiado, lo que además dificultaría el sueño.
- Mantener la habitación fresca, que haya exceso de calor también hará más difícil el sueño y que podamos descansar correctamente.
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