Los gimnasios boutique Bâtard han iniciado este 2025 su expansión no centrada únicamente en la apertura de nuevos centros, también ampliarán sus servicios con disciplinas como el yoga o el pilates.
Recién inaugurado, Hiit Yoga es el área destinado a la relajación, a soltarnos, dejarnos fluir y liberar todo el estrés acumulado de la semana. Además de yoga hiit, nuestra respiración se verá reforzada con las clases de hatha y tendremos algo más de dinamismo en las de vinyasa.
Diferencias entre Hiit, Hatha y Vinyasa Yoga
Para las personas que se inician en el yoga, el Hatha es tal vez una de las mejores disciplinas para empezar: ganarás flexibilidad, tus músculos adquirirán una mayor fuerza y aprenderás a reducir el estrés por medio de asanas que además te permitirán ejercer un mayor control sobre el cuerpo mejorando ciertos aspectos como la respiración, la postura, la concentración y el equilibrio.
Algo más movido es el Vinyasa, ya que rompe con lo estático para centrarse en los movimientos, con intervalos cortos entre uno y otro. Los beneficios son los mismos que podemos encontrar con el Hatha pero sin duda, puede costarnos un esfuerzo ligeramente mayor, es más dinámico.
Respecto al Hiit Yoga, es la combinación perfecta de asanas con respiración y ejercicios de alta intensidad, beneficiando tanto cuerpo como mente, aquí la quema de calorías está garantizada.
¿Dónde están? C/ Cea Bermúdez, 46 (Madrid) www.hiityoga.es