SIETE MANDAMIENTOS PARA PREVENIR LAS MANCHAS SOLARES
Es oficial: el buen tiempo ha llegado y nuestra cabeza ya está pensando en el gazpacho, la piscina y cómo no, el bronceado. Sin embargo, si tomamos el sol de forma irresponsable y no somos precavidos y precavidas, esto puede pasarnos factura en forma de quemaduras, manchas solares o el temido melanoma.
Por ello y con motivo de la llegada del buen tiempo, desde Mifarma by Atida Plus, la compañía online de productos de farmacia y parafarmacia, se han elaborado una serie de consejos para saber cómo prevenir y tratar las manchas solares en la piel.
REGLA ABCDE DE LOS LUNARES:
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer de piel se ha convertido en el más frecuente del mundo, los nuevos casos de melanoma se incrementan a un ritmo mayor que cualquier otro cáncer y muchas veces, las causas se deben a la detección precoz. “Cuando hablamos de la piel, la prevención es sinónimo de salud. Por eso, en el caso de los lunares debemos tener muy en cuenta la regla ABCDE para revisarlos”, afirma Reme Navarro, farmacéutica y directora de Estrategia de Negocio de Atida. Esta regla consiste en detectar las siguientes características en los lunares para observar si se trata o no de una anomalía:
- A) Unaformaasimétrica
- B) Unbordeirregular,queestémaldefinidouondulado
- C) Si no tiene el mismo color, el color no es homogéneo
- D) Con un diámetro mayor de 6 mm
- E) Si detectamos que algún lunar ha evolucionado o cambiado en poco tiempo.(oscurecimiento, picor, elevación…)
Protector contra UVA Y UVB siempre en el bolso:
“Solemos prestar mucha atención al factor UVA a la hora de elegir un solar y muy poca a UVB, cuando son los rayos que más incidencia tienen durante el verano y pueden producir quemaduras en la piel”, comenta Reme Navarro farmacéutica y directora de Estrategia de Negocio de Atida.
Por ello, es esencial comprobar bien el etiquetado a la hora de adquirir un protector solar, maquillaje con protección o bruma y, por supuesto, aplicarlo con frecuencia en la piel para evitar la aparición de manchas y quemaduras, además de ponerlo con un margen de más de media hora para asegurarnos de su completa absorción.
Come verduras, hortalizas y frutas:
Este tipo de alimentos contienen antioxidantes ayudan a proteger a la piel de las agresiones externas, como el sol, además de prevenir el envejecimiento prematuro de la piel. “Los alimentos que contienen betacarotenos como la calabaza, la zanahoria y las verduras de hoja verde ayudan a preparar la piel antes de la exposición solar. También el tomate, que es rico en licopeno y el salmón o las nueces con grandes cantidades de Omega-6 y Omega-3 pueden ser grandes aliados para mantener la elasticidad de la piel.
Sombrero, gorra o pañuelo: un must en primavera y verano:
Teniendo en cuenta la cantidad de actividades al aire libre que llevamos a cabo durante los meses que preceden al verano, es importante incluir un pañuelo o gorro en nuestro fondo de armario. Además de ir en tendencia evitaremos la proliferación de manchas de forma muy notable.
Recurre a un autobronceador y evita los solarium:
“Tomar el sol no es bueno. La única forma de broncear la piel sin dañarla es a través de autobronceadores”, comenta Navarro, farmacéutica y directora de Estrategia de Negocio de Atida. Por ello es esencial no tomar el sol en las horas de mayor radiación. “Hay que evitar la exposición continua al sol entre las 11:00h y las 16:00h y, por supuesto, incluso en invierno hay que llevar una crema SPF +50.
Cuidado con los medicamentos fotosensibles:
“Tratamientos para combatir el acné, antiinflamatorios, antihistamínicos…. hay una larga lista de medicamentos fotosensibilizantes”. Antes de empezar con algún tipo de tratamiento médico siempre es recomendable consultar a los profesionales de la salud, si ese medicamento es especialmente vulnerable al sol ya que en este caso es fundamental el uso continuado de un protector solar para evitar manchas y quemaduras.
Ácido Azelaico e hidroquinona: aliados para acabar con las manchas
“Si ya tienes manchas en la piel es muy importante que recurras a tu dermatólogo ya que la mayor parte de los tratamientos para acabar con las manchas necesitan prescripción médica”, sostiene Navarro. “Si no siempre puedes recurrir a cosméticos que contengan principios activos para reducir las manchas, como la hidroquinona, la terinoina, el ácido azelaico o los corticosteroides, que se utilizan para aclarar la piel en las zonas afectadas”, matiza.
“Desde Mifarma by Atida Plus consideramos esencial el crear concienciación sobre los daños que el sol puede causar en nuestra piel si no la protegemos correctamente. Por ello, en esta época del año, y más ahora con la llegada del buen tiempo, creemos que es fundamental informar y dar una serie de claves a seguir para sentirnos bien tanto por dentro como por fuera sin poner en peligro la integridad de nuestra piel”, puntualiza Reme.
