Con motivo del Día del Libro y Sant Jordi Líbrate del miedo se presenta como una lectura imprescindible para quienes quieren aprender a vivir con menos ansiedad y más conciencia emocional.
La autora, Cristina Gutiérrez Lestón, educadora emocional, divulgadora y directora de La Granja (Ability Training Center), nos invita a explorar la emoción más poderosa del ser humano: el miedo. ¿Qué es realmente? ¿Por qué tiene tanto poder sobre nuestras decisiones? ¿Y cómo podemos hacer que deje de condicionarnos?
Este libro propone un viaje emocional que combina conocimiento neurocientífico, experiencia práctica y herramientas sencillas para entender cómo funciona el miedo y cómo podemos transformarlo en un aliado. Porque el miedo no se niega ni se evita: se gestiona.
“El miedo puede arrebatarte lo más valioso que tienes: ser tú. Pero si aprendes a regularlo, recuperarás el control de tu vida.”
Cristina Gutiérrez Lestón cuenta con una sólida trayectoria como formadora en educación emocional tanto en el ámbito educativo como corporativo. Forma parte del proyecto Masia 360 del FC Barcelona, ha escrito libros de referencia como Entrénalo para la vida y Crecer con valentía, y es un referente en el acompañamiento emocional para niños, adolescentes y adultos.
Título: Líbrate del miedo
Autora: Cristina Gutiérrez Lestón
PVP: 19,90 €
Editorial: Grijalbo
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